Gemüsesuppenkur

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Das Leben als genussfaktor ist zwar einerseits von einer endlosen Abfolge köstlicher Erlebnisse geprägt – also halt so viel, wie man sich gönnt… aber andererseits auch mit dem leidlichen Problem behaftet, dass man fortwährend gegen die Waage zu kämpfen.

Ab und zu mal nichts essen, ist eine Methode, das wieder in den Griff zu kriegen: ich habe schon öfter Gewichtskorrekturen mit der Methode einen Tag essen, einen Tag nicht hingekriegt. Spaß macht das aber nur bedingt, schon gar, wenn man sich Ziele setzt, die schon von vornherein drei Monate oder weiter in der Zukunft liegen. Das bedeutet dann, so an die hundert Tage das Essen-Nicht-Essen-Spielchen zu treiben. Dazu braucht’s einiges an Motivation und vor allem grauslich viel festen Willen. Das gelingt halt dann und wann, aber nicht immer.

Die Alternative

Als Alternative probieren wir es jetzt mal mit einer Gemüsesuppenkur. Die besteht darin, drei Tage die Woche nichts als Gemüsesuppen zu essen, dafür so oft und so viel wie nötig.

Das erinnert manchereinen sicher an die berüchtigte Krautsuppe… Und das Prinzip ist sicher dasselbe. Ich handhabe aber das Kochen von Gemüsesuppen mit der genussfaktor-eigenen Variabilität – soll heißen, es gibt gute Suppen.

Zuerst die Gemüsesuppenbasis. Und dann die aktuelle Auswahl:

Fenchel-Creme-Suppe

Der volle Geschmack von Fenchel in einem cremigen Süppchen – dafür sorgt neben einem Erdapfel auch ein Zucchino. Fenchel Der Fenchel, biologisch ein Doldenblütler, ist ein recht vielfältiges Gemüse. Zur Verwendung kommen nicht nur die Knollen des inzwischen auch bei uns kultivierten Gemüsefenchels, sondern auch die Samen und die Pollen. mehr

Paprikacremesuppe

Frische dunkelrote, fast braune Paprikaschoten – zuvor noch nie gesehen. Jetzt sind sie da, und was macht ich damit? Da wieder mal – schon wieder! – Suppentag ist, wohl ein feines cremiges Paprika-Süppchen. Paprika Die Gattung capsicum ist ähnlich wie die der Paradeiser sehr umfangreich, ihre Früchte reichen von Chilies mehr

Asia Süppchen mit Koriander

Für diese asiatische Gemüsesuppe wird schon beim Ansetzen in die typischen Geschmacksrichtung gelenkt: in den Topf kommen neben den heimischen Suppengemüsen (Karotte, gelbe Rübe, Petersilie, Sellerie, Lauch, Zwiebel und Knoblauch, ein Paradeiser) auch Stangensellerie, zwei Stengel Zitgronengras, ein Stück Ingwer sowie als Gewürze noch einige grüne Kardamomkapseln, ein paar Limettenblätter mehr

Erdäpfel-Radicchio-Suppe

Ein leichtes Süppchen mit der erfrischenden Bitternote von Radicchio: es enthält zwar die Kohlehydrate eines einzelnen Erdapfels, dafür aber kein Schlagobers – und ist trotzdem schön cremig. Radicchio Als bitterstoffhaltiges Zicchoriengewächs erfreut sich der Radicchio hierzulande leider nur eingeschränkter Beliebtheit – allenfalls in die Blattsalate gehobener Ansprüche hat er es mehr

Leichte Linsensuppe

Auf der Suche nach immer neuen Rezepten, um die rasche Folge der Suppentage erträglich zu gestalten, geistert mir seit einiger Zeit die köstliche orientalische Linsensuppe im Kopf herum. Für unsere Zwecke habe ich sie etwas leichter gestaltet. Wichtig sind dabei natürlich die Karotten. Für ein klein Wenig mehr Buntheit habe mehr