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Lachsforelle auf Gemüse-Spaghetti

Vorbereitung ist bei diesem Rezept alles: zuerst die Fischfilets herrichten, dann die Gemüse reißen, zuletzt die Spaghetti zustellen - und parallel dazu die Sauce köcheln und die Filets braten. Gemma!
Vorbereitungszeit 20 Minuten
Zubereitungszeit 10 Minuten
Gesamtzeit 30 Minuten
Portionen: 3 Personen
Gericht: 5 - Hauptgericht
Küche: Österreich

Zutaten
  

  • 400 g Filet von der Lachsforelle
  • 4 EL Limettensaft
  • 1 Stk Zucchino etwas größere gehen besser zum Reissen
  • 2 Stk Karotten etwas größere, die lassen sich besser reissen
  • 1 Stk rote Zwiebel
  • 1 Zehe Knoblauch
  • 150 g Dinkelspaghetti
  • 1/4 l klare Gemüsesuppe oder Weißwein
  • 1/8 l Schlagobers
  • 2 EL Olivenöl
  • Muskatnuss, Pfeffer, Salz
  • 1/2 Bund Koriandergrün oder Petersilie

Method
 

  1. Die Fischfilets hautseitig abschuppen, die verbliebenen Gräten mit der Pinzette ziehen. Mit der Hälfte vom Limettensaft, Salz und Pfeffer marinieren.
  2. Zucchino und Karotten mit dem Julienne-Schäler (oder sonstwie) in Streifen reissen.
  3. Zwiebel und Knoblauch schälen, den Zwiebel in hauchdünne Scheibchen schneiden und den Knoblauch fein hacken.
  4. Die Spaghetti nach Anleitung zustellen.
  5. Olivenöl in der Pfanne erwärmen, Fischfilets beidseitig je 1 1/2 Minuten braten, Hautseite zuerst. Heraus heben und auf Küchenpapier abtrocknen.
  6. Zwiebel und Knoblauch im verbliebenen Öl anbraten, aber nicht bräunen. Mit der Suppe aufgießen, Flüssigkeit zum Großteil einkochen lassen.
  7. Schlagobers angießen, gut durchrühren und etwas eindicken lassen.
  8. Gemüsespaghetti in die Pfanne geben, durchschwenken und auf kleiner Flamme zwei oder drei Minuten ziehen lassen, mehr brauchen sie nicht.
  9. Die fertig gekochten Spaghetti abseihen und in der Pfanne untermischen. Mit Salz, Pfeffer, Muskatnuss und der zweiten Hälfte vom Limettensaft abschmecken.
  10. Nudeln mit frischem Koriandergrün anrichten, darauf die Fischfilets. Ich bevorzuge dabei Hautseite nach oben.